每天握拳一分钟，全身都轻松，随时随地都能做。每天握拳一分钟，全身都轻松，随时随地都可以做。大家好，我是温吉焕主任。今天给大家分享一个动作，可以起到排补精气、回元固本、疏肝解郁等等作用。平时只要有空就可以去握一握拳。
你知道吗血管其实也有抵抗力就像人体抵抗力低时会生病一样血管抵抗力下降也会导致身体出现问题可能会引发血管病甚至发生心梗一个动作帮你判断血管抵抗力强弱为什么有些人的血管容易堵？血管抵抗力就是血管本身抵抗疾病或抵抗危险因素侵袭的能力。
你知道吗？人体一旦保持某种姿势，并维持一定的时间，就能起到治疗疾病及养生保健的作用。仰卧姿势治呃逆仰卧姿势有和胃降逆止呕功效，尤其对饱食或食后过度运动出现的呃逆效果特佳。脚尖走路治痔疮每天早晚各走2000米左右，走路时，双脚抬起脚后跟，用脚尖走路。
