新加坡《联合早报》4月14日文章,原题:中国青年遍寻疗愈 只为能好好睡一觉 潺潺的溪流声,啁啾的鸟鸣声,四周弥漫着植物的芬芳……在音疗师轻声细语的引导下,几名年轻人闭目躺在沙发上,沉浸在颂钵、铜锣、雨棍以及手碟等此起彼伏的乐器声中,神情渐渐放松,有的还发出轻微鼾声。
好好睡觉,才有好状态人的一生,有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的质量,也深深影响着另外三分之二的样子。我们的身体经过一整天的运转后,需要及时补充能量。好好睡觉,就是在为身体充电蓄能。有规律的作息,才有充沛的体力。想要拥有好的生活状态,可以从早睡早起开始。
最近心情不好、身体不舒服、总是觉得累……如果你也有类似的情况,可能需要好好睡觉!3月21日,是世界睡眠日。网上流传着,“好睡眠是治愈一切的良药”。著名哲学家康德(Immanuel Kant)也曾说过一句话:“有三样东西有助于缓解生命的辛劳——希望,睡眠和微笑”。