一年前打篮球时半月板伤了，去医院做了核磁共振判定为二到三度损伤，医生建议保守治疗。经过那么久的恢复现在也只能说生活可以自理也可以慢跑，但参加激烈的体育运动明显跟不上对抗节奏了，我想问一下以前半月板受过伤的朋友们是怎么恢复过来的，还能完全康复吗？有什么好的锻炼恢复方法吗？感激不尽！
