鸡心、鸡血、鸡胗、鸡肝都属于动物内脏，中国居民膳食指南建议每月吃 2～3 次，每次吃 25 克左右。25 克有多少？差不多巴掌大小的鸡肝，切下一元硬币厚的这么一片就差不多啦。这个量真的很少，所以不妨几种内脏轮换着吃，这周吃这种，下周吃另外一种。
今天给大家分享一道鸡腿炖土豆的做法，香气浓郁，简单又好吃，超级下饭。·锅中800毫升的水烧开，把剁完的鸡腿肉放入锅中。这个鸡腿肉大约是200克，葱姜一样来2克，米酒10克，大火烧开煮2分钟。·把鸡腿的血水焯掉，鸡腿焯水2分钟，然后捞出来，把水控干。
文｜莹妈给孩子吃辅食，可以说是孩子成长路上一件重要的事情，随便在网上搜索宝宝辅食，就有几十万个网页出来。说明妈妈对于孩子添加辅食还是非常注重的。辅食是孩子从奶过渡到成人饮食的关键阶段，人是铁，饭是钢，孩子吃饭才能长大，才能更聪明。
