起床的时候会生气、对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，中国人称之为“起床气”。属于现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见。 暨南大学附属第一医院精神医学科和睡眠医学中心主任教授潘集阳表示，起床气是睡眠惯性的一种症状表现，避免起床气要保证夜间7 .
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Q 什么样的睡眠才算是好睡眠？通常，判断是否拥有好睡眠的标准有四个。第一，从躺下到睡着的时间不超过半小时。第二，睡着后到起床前，中间醒来的次数不能多于两次。第三，不早醒。这里的早醒指的是比你平时起床的时间早半个小时以上。
