来源：生命时报微信 对人类来说，有些动物亦友亦师，效仿它们的生活方式会有意外的健康收获。比如，甘肃省名中医王世彪推荐：气血不足的人，可以学着像“猫”一样养生。《生命时报》邀请专家解读猫的养生“日常”，教你跟着动物调气血。
俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。气血充足，生命力就旺盛；气血不足，体力精力都会有所下降。好好休息能促进气血生成，恢复活力，但一些不经意的习惯看起来是放松，其实很耗损气血。《生命时报》邀请中医专家，提醒你哪些行为会“偷走”气血，并支招如何将耗损的气血补回来。
划重点远离这四种消耗气血的行为01边吃饭边追剧很多人喜欢边吃饭边看电视剧或综艺，但吃饭时一心二用，容易加重脾胃的运转负担，导致出现消化不良的症状。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱自然会导致气血不足。建议：吃饭时专心致志，不看电视或手机，细嚼慢咽感受食物的美味。
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来源：【运城日报-运城新闻网】贪凉、贪多 长期吃太多生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，阻碍气血化生。吃撑后会增加胃肠负担，损伤脾胃，脾胃差了，自然容易气血不足。过度吃素食 在控制饮食总量的基础上，平时也要保障各种营养素的均衡摄入，光吃“草”是不行的。
