配料:核桃仁6颗，黑豆30g，黑芝麻15g，黑米20g，清水500ml。冬天气候干燥，每周做一杯银耳百合豆浆最合适了，能滋阴润肺，清心安神，可助力孩子舒缓情绪、提升睡眠质量，让孩子在成长过程中由内而外散发活力!
大家好我是玥苒家美食，孩子长身高除了补充营养素以外睡眠也是非常重要的高质量的睡眠对孩子高非常大的帮助且记忆力也会比较集中高质量的睡眠还能提高孩子的忆力今天就大家分享一款提高睡的浆法不管是老人还是孩子都有很好的帮助。
春天是万物生长的季节，也是孩子们长身体的黄金期，所以建议有小孩的家庭，不要错过这个时期。很多家长都希望自己家的孩子长高个，经常会给孩子喝牛奶、吃钙片，其实我们平时生活中就有不少含钙量高、营养丰富的食材，更应该给孩子常吃。
