身静的具体方法

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静坐方法+经验（实修参考）
静坐之方法，有两大要件:一端整姿势;此为入门之紧要关键，今以次说明之:姿势。㈠、备静室一间，或即用卧室，开窗阖户，不使他人来扰。
道学宝典
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静坐方法介绍，快速静心，解决烦恼思虑
我们在静坐中，常常会发现身体的各种反应，例如头脑中出现各种念头，或身体内部发出各种不舒服的感觉等。例如，很多人用呼吸来控制身体，但如果呼吸方法不正确，就会影响到静坐的效果。
实用哲学
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道家:五个静心法调心凝神静气
取温开水一杯，闭目，大口吞入，含在口中，舌如龙抬头，分九次徐徐咽下，每次意想至丹田处温热丹田;人在烦躁的时候，一种状况是被一个念头折磨，如恐惧、焦虑、贪欲等，不想这些念头，人就可以静下来。
黄嘉齐奇门遁甲
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