怀山药怎样炖好吃

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山药和此物一起炖，比鸡汤还要鲜，不仅健脾益肺，还能补充钙质
导读:山药是很常见的一种食材，不仅口感好，而且还百搭，既可以炒菜，也可以炖汤。而且山药表面那一层黏糊糊的汁液，是一种叫做黏蛋白的物质，多吃能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。
二丫美食日记
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山药煲靓汤，居家也可以补脾养胃、固肾益精
提到山药，相信大家肯定不陌生，作为一种常见食材，山药无论是煮着吃还是炒着吃，都非常的美味。山药很久以前的名字叫做“薯蓣”，为什么会被改名呢，说来也有点小曲折了。
广东中医药
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山药气血汤，山药健脾养胃，红枣益气养血，滋补起来吧#山药
·铁棍山药一根，十二两，我用的是河南焦作温县垆土地产的铁棍山药，配上红枣，一果倾城的红枣吃了大概两年，品质一直比较稳定，颗粒相对饱满，果肉松软，食材这就准备好了。
悬圃小花
健脾养胃多吃山药，教你八道山药汤的做法，营养健康增强免疫力
夏季炎热出汗多，经常吹空调吃冷饮，长期下去影响脾胃健康，导致身体素质变差。山药有健脾养胃、助消化、美容养颜、延缓衰老等作用，是很好的平和滋补蔬菜，大人和小孩都非常适合吃。
香姐说美食
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这款汤专治夏天没胃口，脾虚湿重者尤其适合
脾胃虚弱者，往往口淡乏味，食欲不振。脾虚的人还会有恶心欲吐，口淡多涎，胃脘胀满等症状。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任、全国名中医罗颂平教授给大家介绍一个健脾开胃的汤水。
羊城晚报岭南名医
春夏季节交替，建议多喝八道山药汤，健脾养胃增强免疫，老少皆宜
还有一个多星期，就要到立夏了，意味着季节从春天转到夏天了，换季的时候抵抗力都会比较差，身体也需要一个适应的过程。
香姐说美食
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