每天五公里的危害

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每天慢跑5公里的人，这些疾病会远离你！
坚持慢跑的人，自身状态跟不跑步的人对比，二者的差异是非常大的。每天慢跑5公里可以产生一系列健康益处，包括:1. 降低心血管疾病风险。
增肌减脂
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刷新认知！每天跑步五公里，我们的肺部会有哪些变化？
随着人们对健康的重视，跑步已经成为了越来越多人选择的运动方式之一。而每天跑步五公里对我们的肺部会造成哪些影响呢?
自在肺腑之音
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连续半年，每天夜跑5公里，他把膝盖跑坏了！医生提醒，应该这样跑…
连续半年每天跑步5公里，导致膝关节半月板撕裂，这是市民晓风的遭遇。20日，记者从温州市中西医结合医院关节外科了解到，该院平均一个月要接诊几十例因运动过度导致身体相关部位损伤的患者。
北青网
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每天坚持跑5公里的人，最后身体和膝盖都怎么样了？
每天都坚持跑5km的人，只要是用慢跑的方式去跑步，他们的身体会变得越来越好。这是因为慢跑是有氧运动，长期坚持有氧运动会帮助人们强身健体，远离疾病。
超能小碗家
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44岁江苏男子坚持夜跑，每天五公里，一年之后身体会有什么变化？
国家提倡“全民健身”的口号已经有好多年了，如今越来越多的人参加到运动中，认识到了身体健康的重要性，无论男女老少都开始动起来了。
民福康养生堂
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小伙跑5公里致急性肾损伤，专家提醒：运动需循序渐进
极目新闻记者曹洋视频剪辑曹洋通讯员张翔刘霞3月11日，一则名为“小伙骑40分钟动感单车致急性肾损伤”的新闻登上了热搜，引发了人们对于急性肾损伤的关注。
极目新闻
坚持跑步身体能得到什么？为何有人体重变轻，有人却跑坏了膝盖？
跑步这项运动受到很多人的喜欢，可以说是老少皆宜，各种人群选择的运动，第一选择都会是跑步，年纪大的人，想要通过跑步来强身健体，年轻人则希望通过跑步来控制体重，保持良好身材。
民福康

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