你是否也经常在床上辗转反侧，难以入眠？数羊数到怀疑人生，却依然毫无睡意？其实，很多时候，导致我们失眠的并非什么疑难杂症，而是我们日常生活中一些不经意间养成的不良习惯。今天，我们就来聊聊那些偷走我们睡眠的“罪魁祸首”，以及如何改善睡眠质量，让你每晚都能拥有婴儿般的香甜睡眠！
现在，越来越多的人晚上失眠，而且多梦早醒，睡醒以后浑身没劲，夜间起夜次数增多，脑子像过电影一样，胡思乱想……日前，浦江社区卫生服务中心开设中医睡眠门诊，门诊时间安排在17点以后，方便上班族就诊，并推出了3种草药方，帮助睡眠障碍的患者调理情志，解决睡眠难题。
