为认真贯彻落实公安部、省公安厅、市公安局党委关于疫情防控期间关心关爱民警、辅警的部署要求，德州市公安局政治部组织制作了《 冲锋“第疫线”·强警“心能量”心理健康系列微课》，帮助民警、辅警强化安全防护和心理健康意识，坚定信心、提振精气神，提升队伍战斗力、凝聚力，确保坚决打赢疫情防控
第四章 放松身体，逐步释放你的焦虑和不安 第四章 放松身体，逐步释放你的焦虑和不安 渐进式肌肉放松：使你的身体逐步放松 美国医生埃德蒙·雅各布森于20世纪30年代研究出一种深度放松的技巧——渐进式肌肉放松
繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。65岁的刘阿姨被睡眠问题困扰一年多，日前在女儿的陪同下来到杨浦区中心医院心理科就诊。刘阿姨向医生诉说着自己睡眠差的苦恼：“每天晚上两三点醒来就很难再睡着，一年来吃过各种各样的补品、保健品效果都不好。
