让身体升温的最好方法

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健康热点｜降温了，取暖还靠抖？学会这招让身体快速升温
封面新闻记者周家夷寒流来了，冷冷冷！1月23日晚，成都市区多地迎来2024年第一场雪。成都市第二人民医院中医科罗权医生介绍，中医将人的体质主要分为九种，阳虚体质就是其中的一种。畏寒肢冷是其常见现象。
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人体自带的“暖宝宝”，按这三个穴位，让你自内而外暖起来
百会、大椎、阳池，这三个穴位容易定位，也容易按摩，揉按这三个穴位，可以温煦身体，快速减轻手脚冰凉的症状。
广东中医药
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寒潮来袭，怕冷手脚冰凉？来试试这几招让身体暖起来
遭遇严寒天气，一些人开始手脚冰凉，保暖内衣、毛衣羽绒、袜子皮靴齐上阵，仍然不能驱散寒冷。有的时候还会冻得头皮发麻，浑身酸痛，是什么原因导致他们如此怕冷，又有什么办法可以让全身暖和起来?
岭南名医
靠“吃”也能御寒，3种食物给身体补足热量
在冬季，食物不仅满足了胃口，似乎还能提供“热量”，帮你抵御寒冷。吃对了，身体自动“升温”冬天可以通过增添衣物、体育锻炼等方式保暖，还可以借助食物让身体“升温”。
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适当提高体温的益处和提高体温方法
因为疫情的原因，人们经常都要求被测体温，大家发现每次测量结果大多都在36.0-36.5摄氏度左右，记得小时候生物课上讲过，人的正常体温大约是37摄氏度，也就是说成年人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4摄氏度，从37摄氏度降到36.6摄氏度，37摄氏度已经成为历史，而体温下降并非好事!
圆圆哒呦
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阳气足，百病无！教你一招，补全身阳气，排出一身寒痰湿
一到冬天，明明裹得像只粽子，却还是手脚冰凉，冷得打颤?如果阳气不足，寒湿就会趁虚而入，藏在经络、关节和脏腑里，久而久之，不仅让人感觉冷，还可能诱发更多健康隐患。
敦煌发布
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取暖不靠抖！学会这招，三五分钟让你暖和起来→
在中医上，人的体质主要分为九种，阳虚体质就是其中的一种。如果女性体质阳虚的话，就容易引起月经紊乱，而男性体质阳虚的话，就会导致肾虚和不育等症状。
四川中医药
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怕冷的人VS抗冻的人，谁更健康？一文了解
随着气温逐渐下降，有人裹着厚厚的羽绒服仍旧冷得发抖，有人却穿着单衣在寒风中悠然自得。这不禁让人好奇：为什么有人这么抗冻？怕冷和抗冻是否暗示着身体的健康状况？一起来看看这两类人群的差异，以及背后隐藏的健康真相。为什么有的人更加抗冻？
北青网

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