健身需要不断的动力，而广告就是一个激励人们坚持运动的好方式。今天，小G就为大家盘点一下那些极具震撼力的健身广告，它们时刻提醒着我们要运动、运动、再运动，摸摸大！纽扣、领带、皮带都快受不鸟你了。。。运动，随时随刻每个胖纸的体内都藏着一个瘦子，超经典！真的该减肥了哦，不然后果很严重！
贝克汉姆潮流公社导语：要增长肌肉就必须施压于它，就是要让身体超越以前所适应的状态，所以你不得不竭尽全力。增肌最基本的信条就是：更多的举起等于更多的肌肉。记下这10个动作并且在接下来的6个星期中实施它，我们给你一套针对各个身体部位的训练计划，每一个都会给你带来大块的肌肉。
想要一个好身材，运动当然必不可少，HIIT更是一种高强度训练方式，可以取得有氧和无氧的训练效果，这种训练方式是可以更有效减脂、燃脂和消耗卡路里的，其中就有hiit训练的10个经典动作，跟着动图锻炼腹部吧。
现年29岁的《体育画报》泳装特刊模特凯蒂·奥斯汀和她的妈妈-丹尼斯·奥斯汀，携手出现在T台上，除了展示她们最新的泳装之外，顺便还秀了一下她们各自的健美身姿，这也让台下观众们鼓掌欢呼了起来，当然更多的掌声是送给丹尼斯的，这位在美国国内很是知名的健身教练。
(1)前展双肱二头肌面向裁判员直立，两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，两手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。(2)前展双背阔肌面向裁判员直立，两脚自然开立，以两手握拳或张开的方式置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。
人体可以分为两个部分——上半身和下半身，如果没有强壮的核心区来把这两个部分连接起来，就会影响体型和运动能力，以创造性和更高效的方式锻炼腹部肌肉，将能促进上半身和下半身的肌肉发展。多数人只知道一些单调乏味的训练动作，比如仰卧起坐。
