在马小秋看来，心存仇恨、抱怨等负面情绪，最受伤害的人往往是自己。为什么呢？马小秋举例：就像四季交替轮换，人生际遇也是不断轮回的，当下用善的态度和方法待人接物，将来他们就会以善的方式再次出现；反之，用不善的态度和方法待人接物，他们再次出现时可能就会令人感到痛苦和难受。
人这一生都会遇到一些伤害过你的人，没有必要选择原谅，但要学会放下，学会及时止损。遇到烂事，烂人，要及时止损，不准回过头去看，直接往前走，人不管在任何时候，都要学会让自己振作起来，不要因为被伤害过，就变得萎靡不振。
