每个男人都想成为肌肉男，但是肌肉来之不易，而且很多脂肪很容易把肌肉掩盖住。那么，男人需要变成肌肉男要怎么做才好?下面就为大家列举一下如何去掉脂肪，但保住健美肌肉的办法。希望对大家有帮助。如何留住肌肉、甩掉脂肪这个问题也是诸多健身爱好者关心的问题。要想在减脂过程中做到减脂不减肌肉。
视频截图：减肥前的迈克视频截图：减肥后的迈克【环球网综合报道】据英国《每日邮报》9月8日报道，英国男子迈克•沃德比(Mike Waudby)原本体重33英石(约209.56千克)，由于超重带来的沮丧，他甚至曾试图自杀结束生命。后来，他努力减重18英石(约114.
在开始本文之前想扯一点不相干的，前段时间看一篇报道，张涵予在《老炮儿》里面的一身假肌肉花费了数十万人民币，看到这个数字之后首先是不信然后想一想其实也正常，反观在美国好莱坞，一群男人为了电影的拍摄硬是用自己的汗水把自己的身材塑造的贴合角色，先扯这么多吧，先进正文，文末如果我还有灵感
一个肥胖的人因为自己太胖了，所以他决定去去健身房健身，但是，当他在健身的时候却遭人嘲笑，然后8个月后，他终于瘦下来了...胖子要健身减肥，迈开第一步是非常困难的，他们往往很紧张，担心在健身房会被人笑话，但小编想说：做一件绝大多数人都认为正确的事情，没有人可以笑话你。
本期健友秀的主人公是来自中国的Justin，现在是美国HowardFitness的成员（HowardFitness也是我们健身领域的合作伙伴），健身年龄三年。我们一起来看下他的变化：1、这是没有开始健身的状态。目测的确是相当的瘦。
据英国《每日邮报》3月15日报道，加拿大一位体重380磅（约172公斤）的24岁的父亲，在得知如不减重自己将活不过30岁时，10个月减掉近一半体重，立变肌肉型男。赖安·克拉克的减肥方法赖安开始一天两次健身，早上一小时有氧运动，晚上半小时举重训练。
健身的魅力不仅在于可以让我们的身材更棒，变更漂亮，有时健身真的还能彻底改变一个人命运！今天，小G就为大家讲述一个瘾君子健身逆袭成筋肉男神的励志故事，看完，请别再为自己找借口！他叫 Nauy Vu Nguyen，来自挪威的一个越南移民家庭。
看完这哥们的减脂之路，希望能给节后综合症和脂肪比肌肉还多的健友们些许启发。首先说明，这哥们是有健身基础的。他的节假日生活跟大家一样，除了吃喝就是玩手机玩电脑，甚至都懒得下床。他还是一位严重的抑郁症患者，糟糕的生活方式让他体重开始飙升。
欧美男人普遍比亚洲男人体型高达壮硕，一方面是基因问题，另一方面，很多欧美人都有健身的习惯，身材好那是肯定的。不过，这也不能说亚洲人肯定就练不出欧美的肌肉范儿。今天，小G就为大家介绍一位来自上海的90后健身大块肌---Jacky Liang，他就不信练不出欧美范儿这个邪了！
