经过一个假期的美食“轰炸”,大家的肠胃还好吗?想必肚子胀、不消化、总便秘等问题,已经缠上不少人了吧!尤其是便秘,简直折磨得人苦不堪言!别急!小编这就分享几种既能给肠胃减负,又能让人拉屎更顺畅的青菜,一起来看看吧~5种让你很会拉屎的青菜堪称“肠道拖把”!
我很喜欢吃菠菜,可以说是个菠菜迷。菠菜炖豆腐,凉拌菠菜,蒜蓉炒菠菜,都是我的最爱!记得小时候有个动画片叫大力水手,不知道你看过没有,他最喜欢吃的就是菠菜。吃了菠菜,他的能量就大起来了,所以我脑海中菠菜就成了营养的代名词。菠菜确实是不错,它最主要的营养就是铁,可以补血。
到了冬天,我们吃菜多半离不开萝卜白菜,它们是应季蔬菜,最为新鲜,而且十分便宜,不过最近发现了一种绿叶蔬菜,既新鲜又便宜,它是菠菜,虽然在春天里菠菜最鲜嫩,但冬天里遇到了还是挺惹人爱的,毕竟这时候绿叶蔬菜太少了。
本期导读:菠菜这样做,营养不流失,清凉、翠绿没涩味,适合夏季天热吃。很多人把菠菜买回来制作菜肴,不是做汤就是清炒,其实菠菜这些做法,菠菜经过高温炒制,营养都会流失很多,菠菜烹调时间不宜过长,也不适宜高温烹饪,今天教你菠菜这样做,适合夏季天热吃,清爽鲜嫩翠绿没涩味,营养不流失,下面