爱肾网一直在科普，大豆制品磷低、钾低、蛋白优质、纤维丰富，是非常适合肾友的优质食物，鼓励大家多吃。《成人慢性肾脏病食养指南》强调:大豆及其制品属于优质蛋白，可选择豆腐、腐竹等食物补充蛋白质及钙，有利于减轻肾脏负担，延缓疾病进展。
众所周知，多吃蔬菜有利健康，这种好，是吃任何维生素片、保健品都不能完全取代的。在我们的“菜篮子”里，很多蔬菜都有丰富的营养，而在各种优质蔬菜中，有一类蔬菜深受全球各种健康饮食指南的推崇和好评，对保护肾脏也是好处多多，这类蔬菜烹饪过程简单，味道鲜美，这就是十字花科蔬菜。
俗语说，“春困秋乏夏打盹”，一到秋天，人很容易倦怠、乏力。怎么办呢？宋代文豪苏东坡的养生之道中，就有一条是吃芡实。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能益肾固精，补脾止泻，除湿止带，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是当之无愧的“秋补之王”。
