扬子晚报讯（通讯员 魏方 记者 杨彦）秋分，太阳到达黄经180°时为秋分。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"秋分是夏季的结束和秋季的开始。国医大师邹燕勤提醒，秋分天气转冷，调养要注意阴平阳秘，养收适中。
国医大师干祖望的“养生八字诀”国医大师干祖望老先生在100岁的时候尚未退休，还出诊、授课，走楼梯上十几楼都不喘....如此高寿健康的秘密，在于他的养生八字诀：童心、蚁食、龟欲、猴行。干祖望童心。有二个内涵:一.
一年的健康生活始于元旦！为身体加分，把健康升级，一定要看完本文！不要埋怨今年还有哪里没做好，从明天开始，按照下面的办法，在饮食、运动、生活上彻底来个大改变！一年的开始，就是更新一年身体健康、减少来年病痛的开始！坚持做，自己的身体马上会有个焕然一新的变化，并且越来越好！
第二届国医大师禤国维今年77岁，依旧保持一周出六天门诊。说起为何能有这样旺盛的精力，禤老告诉记者自己的养生之道。生活规律心态平和作息规律禤老特别提醒，睡眠要充足，不要熬夜。禤老多年坚持每天睡6小时左右。他说，熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。
姤卦向遁卦 天癸离去时“有句俗话，叫“人到中年日过午”。听起来挺让人沮丧的。但我们转过头来想，如果一个能活百十来岁，那五十岁左右才刚是人生的一半啊，我们还有那么长的路要走，还有那么多的事要做，这岂不是人生的黄金期？
在新年的第一缕曙光中，我们迎来了2025。在过去的一年，有人收获满满，有人平平淡淡。无论如何，希望您和家人都健健康康的。新的一年，有健康的身体，才能更好地前行！一起来听听百岁国医大师邓老的养生建议吧。邓铁涛（1916.10-2019.
境由心造，必须要掌握的快乐之道“五心养神法”之心情快乐《黄帝内经》说：适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心。以恬愉为务，以自得为功。是说圣人能够将他的嗜好调试到和世俗一样，适应世俗习惯，没有恼怒和愤恨的不良情绪。一切以恬愉、自得为要务。
