食材主料香蕉2个粳米100g水1000ml辅料 冰糖30g步骤1.准备大米、冰糖、香蕉。2.先把大米洗净，香蕉去皮。3.锅里放水，放入大米。4.开锅转小火慢慢熬制。5.粥煮到20分钟左右。6.香蕉切成小块。7.放入香蕉和冰糖。8.用中火烧开转小火。9.
DIY香蕉粥——润肠减肥又美味，吃着减肥原料：香蕉三条、冰糖二两、糯米二两、清水二斤。做法：1、香蕉去皮切成小丁；2、将糯米淘洗干净，下锅加清水上火烧开；3、加冰糖熬煮成粥；4、熬好后加入切好的香蕉，搅拌均匀。
我们平时吃香蕉的时候 ，把香蕉的外皮剥掉 ，然后直接吃里面的果肉 ，香蕉除了可以这样吃之外，其实还有许多种吃法 ，把香蕉放到锅里面煮一下 ，能够给我们带来“惊喜”，同时能够解决许多男女生活中带来的困扰 。
广西桂林朱德珍推荐方：半年前，我常便秘，服药后好转，但时有反复，朋友教我喝香蕉粥：粳米50克，香蕉200克，蜂蜜适量。先将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分，入锅加水800毫升，用旺火煮开，再用小火煮，粥将成时，将香蕉去皮，撕掉筋，切成丁，和蜂蜜一同放入，稍煮片刻即可。
观看体育比赛时，观众会发现，运动员都喜欢在比赛间隙吃香蕉。香蕉到底有啥好，如此得到运动员们的青睐?解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞说，在各类水果中，香蕉富含糖分和膳食纤维，有利于促进肠蠕动，能够很快地为运动员补充能量;
