孕早期不能做剧烈运动，要避免频繁或大幅度牵拉。但适当地运动对孕妈妈和胎宝宝都是有好处的。轻柔的运动，动作墩缓馒、舒畅，非常适合孕早期的妈妈。宜适当散步散步是最值得推荐的孕期运动方式，在整个怀孕期间，散步都是很安全的。散步不仅可以提高神经系统和心肺的功能，而且能促进新陈代谢。
