睡觉和不睡觉消耗热量哪个多

资讯

睡觉居然比坐着消耗的热量都多
睡觉是我们每天都必不可少的一件事，那你知道睡觉消耗的卡路里比坐着看电视都消耗的多吗?就算睡眠时间，身体还是必须供应身体器官的运作。
元气小新
睡觉耗费的能量比看电视耗的能量要多，要减肥的朋友记得好好睡觉
1)炎热的夏天有让你倦怠乏力、食欲不振、眼睛分泌物增多、口干舌燥、心烦意乱、睡眠不好吗?苦入心，适量食入苦瓜、苦菊、茶叶、莲子心、菊花、蒲公英、马齿笕等苦寒实物可以缓解缓解不适症状。
冷趣重温
为什么睡觉时消耗的热量比看电视的时候还多？
然而，有趣的是，尽管我们在睡觉时几乎没有任何身体活动，我们却消耗了比看电视更多的热量。为了解释这个现象，我们需要考虑到睡眠本身的能量需求以及与看电视时的身体状态之间的差异。
灿烂饼干wOV
睡觉减肥吗，在睡眠状态中的确可以消耗卡路里
人无时无刻都消耗能量，只不过睡觉时消耗较少，因为睡觉时呼吸速率会降低，新陈代谢减慢，如同动物冬眠，动物冬眠前一样要大量储存能量，以抵消冬眠时能量消耗，而因为处于睡眠状态，能量消耗比较少，所以冬眠动物在冬眠期间一般可以不进食。
我爱时尚
好好睡觉能瘦身
这个可能让减肥行业抓狂的结论，来自近期发表于《美国医学会杂志—内科学》的临床研究。科学家首次证明，在日常生活场景下，延长睡眠时间能够有效减少热量摄入，并减轻体重。
光明网
睡觉真的能减肥吗？
既然睡眠不足会增重，那我们可以靠延长睡眠时间来减肥吗?在近期发表于《JAMA 内科学》的一项针对肥胖人群随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心睡眠中心主任、医学博士 Esra Tasali 发现，每晚习惯性睡眠时间少于 6.5 小时的超重人群，通过将睡眠时间延长了 1.2 小时后，每天的总热量摄入能够减少 270 千卡。
宝盒观天下
每天多睡1小时，能减掉20斤肥肉？睡眠充足，将能尝到3个“甜头”
但是减肥这种事情，是典型的“说起来容易，做起来难”，无论是运动，还是节食减肥等，往往都需要长久的努力和坚实的意志力才行。
民福康
5评论
睡觉真的可以瘦吗？
宋代著名诗人苏轼在《孙莘老求墨妙亭诗》中有这样一个成语:环肥燕瘦，这里的“环”指的是唐朝的贵妃杨玉环。
不凡的怪谈趣事
1评论
多睡觉减肥又养生？睡眠过多，可能会更伤身
在朋友圈看到了这样的段子:多睡觉不仅能减肥，而且还有养生的作用。虽然觉得有些不可信，但很多人还是愿意尝试，毕竟躺着就能瘦、就能健康，这样的好事谁不喜欢呢?
老张健康说
1评论
科普：睡眠不足易长胖
新华社伦敦１１月２日电（记者张家伟）英国伦敦大学国王学院２日发布的一项研究显示，睡眠不足会导致人们更想吃脂肪含量高的食物、摄入更多热量，长此以往容易引起体重增加而发胖。研究人员对此前开展的１１个研究项目、涉及１７２名志愿者的实验数据进行了综合分析。结果发现，睡眠时间在３.
新华网
3评论
这才是睡觉减肥的正确打开方式！
“睡觉减肥法”主要是通过睡眠时间和睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌分解脂肪，使其燃烧，促进身体新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。
新华网
越睡越瘦？好像真的可以
好的睡眠在很多朋友眼中，都是算是奢侈品了，大都数人不是睡得太少就是睡得不好，从而导致各种问题。相反，睡眠不足，也真的更容易变胖，先看几个数据吧。
咕噜健身厨房

加载更多

视频

问答

在线举报