我的小姑姑和姑父老两口，坚持了几年不吃晚饭，以前的高血脂和脂肪肝都好了，而且成功减肥了。“饿治百病”这种说法确实有些夸张了，不过，对我而言，最实在的结果就是，我坚持了一个月，成功减肥10斤，而且身体变得轻盈，精神头也很好。
去年疫情没上班，我在家待了个把月，体重一直在上涨飙升啊，胖了30来斤，完了，去年的衣服穿不进去了。有人给我出了个主意啊，说不吃晚饭半个月能瘦个十来斤，于是我就在网上查了查，听一听专家的意见啊，看看专家怎么说，
怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢？我们需要对自己足够狠，不要吃零食，不要吃宵夜，不要聚餐，不要喝奶茶，学会健康饮食，才能控制卡路里摄入，慢慢瘦下来。减肥，不是让你不吃总是饿肚子，而是要保持足够的自律，管住嘴迈开腿，提升热量缺口，一周轻轻松松减重10斤。
