中老年人上年纪后，晚上总会失眠多梦，倒不是说心里藏着事，导致翻来覆去睡不着，而是根本没想啥事情，依旧会失眠睡不着，那我们该怎么解决呢?秋季是养肝最佳季节，建议多吃这2种食物，护肝排毒、睡眠好，还能增强免疫力!
大家好，我是中医张医生，现在好多人因为睡眠质量的问题，从而出现一些烦躁、易累、甚至是记忆力下降等问题，还会影响到白天的工作，有的人是该睡觉的时候睡不着、有的人是总是很累想睡觉，而有的人是能睡着却总是做梦，那像这些情况要怎么解决呢?
不知道大家有没有这样的感受，反正最近是很难入睡，晚上了过了11点精神就特别好，白天也没喝啥特别的饮料或者咖啡，晚上就是整个乐呵乐呵睡不着，过了12点还没睡，接下来就是长达几小时的失眠了，起来了就睡，睡了又起。
大家好，我是沈医生，最近很多粉丝跟我反应，自己总是失眠，晚上睡不好，就算睡着了也睡不安稳，梦多还容易醒，所以今天给大家推荐一个中成药，非常适合最近失眠的人，如果你这段时间总睡不好，那这篇文章就千万不要错过了。
大家好，我是沈医生，很多朋友都想请我讲一下失眠，他们要么晚上睡不着，要么睡不沉，要么睡着后梦多还容易醒，总之睡眠质量都不好，长期的失眠严重影响了他们的工作生活，所以今天我来讲一下失眠的几个证型，并对应分享几个中成药，让大家都能轻松睡个好觉!
