我是饮食健康管理师小辉（营养师）。豆浆可不止放豆浆，还可以放水果，比如苹果，真的健脾养胃又美味，这一期内容推荐3款苹果豆浆食谱给你。1、苹果黑米豆浆营养价值：黑米具有滋阴补肾、健脾、有助于增强免疫力、促进消化，苹果富含维生素、果胶，平和。
俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果，脆甜可口，属于日常生活中比较常见的一种水果。苹果中含有多种维生素、果糖、有机酸以及少量蛋白质、矿物质、纤维素等人体必需的营养成分，一天一个苹果能够很好的补充机体所需的营养。
配料:核桃仁6颗，黑豆30g，黑芝麻15g，黑米20g，清水500ml。冬天气候干燥，每周做一杯银耳百合豆浆最合适了，能滋阴润肺，清心安神，可助力孩子舒缓情绪、提升睡眠质量，让孩子在成长过程中由内而外散发活力!
大家好呀，今天给大家分享几款超级美味的豆浆食谱，每一款都独具特色，不仅营养丰富，还能帮助我们保持美丽和健康哦！无论你是熬夜党、外卖党还是减肥健身达人，这里都有适合你的饮品！一起来看看吧！1. 红豆黑米燕麦豆浆：养颜瘦身神器这个真的会掉秤！气色也会变好！女孩子必备！！
