有人把自由人防守功夫，比作足球守门员的扑救把关，说是“一夫当关，不怕对方；强攻能防，就有胜算。”中国女排雅典奥运的张娜和里约周期的林莉，就是这样的巾帼英雄。排坛高手对阵，胜负就在两分之差。自由人硬扛起个关键球，提供前方反攻，胜利天平立马向我倾斜！
比赛过程当中，如何接好对手的扣球？这是一个很棘手的问题这个涉及到强大的判断意识平均一个时速/80km的扣球从网的高度到达地面，不到一秒的时间给你判断落点！面对对手的重扣，我们只能通过平时的训练，去提高这方面的判断意识【一】提前判断站好位：很多人会说，说的倒是容易，怎么提前判断？
