学生时一上体育课,老师总喜欢让我们先去操场跑两圈,于是下意识的认为热身就是慢跑一段距离。这种先入为主的思维定势确实有影响到自己,刚开始规律跑步那会,每次都没做过跑前拉伸的动作,基本上每次简单的活动全身各关节后便起跑了。庆幸的是运动的强度不大,所以也没受到什么明显的伤痛。
来源:【扬州发布】4月16日,停办三年的扬州鉴真半程马拉松将正式回归。为了让广大跑友更加安全、科学地畅跑扬州“好地方”,扬州发布推出《小布教你科学跑扬马》系列视频,我们将邀请扬州各位运动专家,为大家带来详细的备战讲解。