你好，我是狐少侠。介绍一个重要的心理学概念，自我关怀(self-compassion)。它有多重要呢？它是决定心理健康的关键因素。许多证据表明，一个人越是经常自我关怀，幸福感越高，抑郁、焦虑等消极情绪越少。甚至仅仅是尝试用自我关怀的心态对待自己，都能立即改变情绪状态。
作者：李 凌容貌焦虑、身材焦虑、年龄焦虑、情绪化、恋爱脑、习惯在关系中付出、习惯讨好别人、无法释放攻击性、总是自我评判……一些女性，在看似静好的外表下，内心经常是这样的兵荒马乱。虽然知道要悦纳自己，但除了吃好穿好买包包，不知道还能怎样爱自己。
