随着年龄的增长，老年人对营养的需求愈发重要，尤其是对钙质、蛋白质等关键营养素的摄取。牛奶和奶粉作为富含这些营养素的常见饮品，成为了许多老年人日常饮食中的重要选择。然而，究竟老人喝牛奶好还是喝奶粉好，谁更有营养呢？
因为配方奶粉是根据中老年的身体特点，以及所需要的营养而去设计，调整了脂肪、蛋白质、以及碳水化合物的比例，同时增加了维生素、微量元素、益生菌以及添加了平衡四高的成分，营养结构更合理、营养物质更丰富、更易于中老年的肠胃吸收。
你是否有以下困扰呢？如果有，注意了，可能是钙摄入不足引发的问题。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》建议50岁以上成人钙推荐摄入量800毫克/天，大概就是一杯800ml的奶，或者等量的奶粉、奶酪、酸奶等。
