萝卜枸杞桂圆羊肉汤冬春换季时节，吃羊肉能温补脾胃，抵挡“倒春寒”，跟着复旦大学附属金山医院营养科张浩学做这道养生汤品~原料：羊肉、白萝卜各400克，桂圆肉25克，枸杞20克，羊肉汤（或清水）500毫升，姜片、黄酒、盐适量。
二月，我们刚刚送别了冬天，迎来新的一年的第一个季节——春季，立春是两个季节的分水岭，进入春季以后，乍暖还寒，气温开始逐渐回升，我们的阳气正盛，身体的新陈代谢加快，肝火旺盛，特别容易上火，口干舌燥，甚至胃口都不太好。
中医认为四时之序为春生、夏长、秋收、冬藏冬季寒冷人体阳伏阴盛易出现畏寒肢冷、腹泻等症状冬季为肾脏主令肾主藏精为人体先天之本，养精可增强体魄冬季养生重在养肾固精、温补阳气冬季养生美食推荐01羊肉炖萝卜功效：羊肉性温，补中益气，萝卜助消食化积，两者搭配，温而不燥、补而不滞。
四月来临，万里晴空，春暖花开，一片生机盎然的样子，我们正式进入最舒服的一个月，气温非常温暖，大地复苏，趁着天气非常晴朗，可以多晒晒被子和太阳，还可以出门转一转，欣赏大自然的美景等等。春季已经过半了，气温开始回升，我们身体的处于低代谢的状态，我们需要大量的进补，满足我们生活的需要。
冬季气候干燥，大家容易出现口干舌燥、咽喉不适等问题。别担心，有一种清甜好物能轻松化解这些小问题，它就是甘蔗。甘蔗是冬季的常见水果之一，不仅能为身体补充水分，而且营养丰富，是一味比较好的食疗食材，民间更有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。
