1，起势，2，金刚捣碓，3，懒扎依，4，六封四闭，5，单鞭，6，金刚捣碓，7，白鹤亮翅，8，斜形，9，搂膝，10，上三步，11，斜形，12，搂膝，13，上三步，14，掩手肱拳，15，金刚捣碓，16，撇身拳，17，青龙出水，18，双推手，19，肘底看拳，20，倒卷肱，21，白鹤亮翅
军体拳第一套听到军体拳第一套的口令后两脚尖迅速靠拢，大臂与身体呈30°斜向下位于身体两侧，双手握打虎拳，拳眼朝向自己，头向左摆45°，双眼瞪大。二格斗准备右脚朝右侧呈马步，左右手胸前交叉后左大臂水平，与小臂120°夹角，拳眼冲自己，右手护裆。
主席 习近平 二○一八年四月四日 目 录 第一章 总则第一条 立法目的第二条 适用范围第三条 作用与意义第四条 首长、机关的责任第五条 队列纪律第二章 队列指挥第六条 队列指挥位置第七条 队列指挥方法第八条 队列指挥要求第三章 队列队形第九条 基本队形第十条 列队的间距第十一条
二十四式太极拳歌诀1、起式平行站,同肩宽,臂慢起,屈肘按,指微屈,掌心下,蹲多高,各自看。身正腰松休撅臀,两肘松垂肩要沉,落臂屈膝须一致,按掌高度与肩平。2、左右野马分鬃上体保持正,分手成弧形,出步探虚实,如履薄层冰,若想弓步稳,横距三十分。
