天气冷了换上最厚实的被子有时候还要加个毯子在厚厚的被窝里总觉得睡得特别香真奇怪盖厚被子有助于改善睡眠吗？盖厚被子真可以提高睡眠质量吗对于失眠患者来说，盖厚被子可以带来一种如茧般的“包裹感”，可以减轻兴奋感和生理唤起，使人容易入睡和熟睡。
