世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，却偏偏有无缘无故的胖！夏天来了，你还好吗？美国国家健康研究院（National Institutes of Health）调查显示，现代人平均每天有 9.3 个小时的时间处于坐着的状态。
昨天已经给大家讲解了如何瘦腿的六组动作，有朋友在后台抱怨说，就是没时间。下班回来都懒得动了。如果你真的是懒到一定程度！！！看看下面这几个动作，一定适合你！动作一：抖抖腿坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的脚尖。左右摇晃，有没有发现你小腿的肌肉在抖动，这样可以舒缓小腿肌肉紧张。
