不管是“主动”熬夜,还是“被动”失眠,睡眠不足都会给身体带来影响,让多个器官会跟着受累。 大脑:北京大学公共卫生学院研究团队在对近50万国人调查后发现,失眠与10年内中风等心脑血管发病率升高有关,且在年轻人和非高血压成年人中尤为明显。
很多人结束了一天忙碌的工作,想回到家安心地睡上一觉,躺在自己的床铺上却翻来覆去睡不着觉,想:“睡不着真烦人,如果能秒睡就好了。”随时随地说睡着就能睡着,恐怕要被众多失眠患者看作是在“凡尔赛”。但特“困”户的烦恼谁能理解?随着人们的生活节奏越来越快,睡眠剥夺现象日益常见。
优质的睡眠对身体的健康具有重大意义,但是在如今快节奏、信息丰富、娱乐多样化的环境下,很多人却有了失眠的困扰。那么,长期失眠可能会有哪些危害?又该如何改善呢?今天就跟着重庆五洲妇儿医院副主任医师史淑云一起来了解一下。
原标题:健康提醒:再不好好睡觉,就要得高血压了!再不好好睡觉,就要得高血压了!日常如果碰到有人说血压有点高,我们往往会先关心对方“是不是昨晚没睡好?”的确,睡眠和血压的关系非常密切,只不过在快节奏的现代生活中,人们常常忙于工作、学习和家庭,忽视了睡眠的重要性。
来源:北京青年报 晚上舍不得睡,熬夜追剧看手机,白天提不起神,靠咖啡浓茶续命?北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家提醒你注意,长期睡不好觉、失眠,不仅会导致工作、学习状态低迷,还会增加心脑血管疾病的发生风险。 睡眠质量差 连累心血管 研究发现,睡眠障碍会增加心血管疾病的风险。