第一个就是上火第二个就是干燥，皮肤暗沉、粗糙第三个就是头发开始掉的很多第四个就是发现腰围越来越胖第五个就是整天觉得非常累不论是上火，皮肤暗沉、粗糙，或是头发开始掉了，这些是跟我们代谢很有关系；另外，你突然间开始变得腰部越来越胖，整天觉得很累，这跟能量有关系，跟我们的能量使用有关系
导语提到减肥，第一反应就是这也不能吃那也不能吃，恨不得喝水就能活。这样减下来就算能瘦，整个人也憔悴枯槁精神涣散，容易反弹的致命副作用就先不说了。想要瘦的健康，一定要保证营养均衡，其实健康的饮食条件下人本身就不容易发胖。
