减肥一周暴食了怎么办

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暴饮暴食后怎么办
当我们遇到饭菜丰盛或者是过年过节家庭聚餐的时候，都会控制不住自己吃撑了，很多减肥失败的人终其原因也是因为管不住嘴。
张鹤文的减脂日记
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一个88公斤胖子的减肥经历：一不小心吃多了，我该怎么办？
减过肥的朋友都知道，减肥过程中最困难的事情不是坚持运动，而是坚持挨饿。肚皮吃圆了、食欲满足了，精神立即开始后悔了:糟了，又吃多了，我该怎么办?
IT跑步狂人
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暴食后几天恢复体重？如何恢复？
晚上暴食，暴食前48.9，暴食后第一天早晨49.8.轻断食一天是因为暴食不饿的原因，第二天开始回归暴食前正常饮食习惯，然后体重一直在降，看来平台期暴食一顿然后轻断食可以打破平台期是真的。
大贺小乐
减脂期大餐后的“补救指南”
比如火锅、香肠、腊肉等，都是很多人的最爱，除了容易“水肿”，还“伤肾”，喜欢吃火锅，啤酒加海鲜，高尿酸血症逐渐到来。
悦之生活
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大餐暴食后的补救
不管是在减脂期还是我们的日常生活中，总有管不住嘴的时候，节假日或是周末，家人朋友相聚难免吃多了，那暴食和大餐后如何补救，快速恢复体重呢?
张鹤文的减脂日记
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