有约君说肚子已经圆滚滚了，依然放不下筷子，总觉得还能再来一盘甜点；明明晚饭吃饱了，但一到睡觉时间就犯“宵夜瘾”，不吃就不舒服；工作刚写几行字，就抑制不住想吃零食的冲动，“炫”完一袋薯片还想再来一杯奶茶……以上这些场景，你是不是很熟悉？
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。记得前些日子，我的一个朋友，他是健身教练，和他们公司的人去吃自助餐，直接就把老板给吃懵了，因为要补充大量的蛋白质，减少脂肪和碳水化合物的摄入，所以他们一行人，基本上只吃一种东西，那就是牛肉，其余啥都不吃，只吃牛肉，这种饮食方式，确实会让老板很无奈。
在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑丨xk当下比较流行的自助餐，是很多年轻人聚餐首选的方式。热菜，凉菜，甜点，水果，饮料，酒水，应有尽有，想吃啥随便拿。最关键的是，还不限量，想吃多少就吃多少。
吃一点就饱？相信大家在平时生活中偶尔会遇到这种情况：一吃就饱，再多吃一点儿就感到上腹胀闷不适，如果所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉的症状在医学上被称为“早饱”，严重时甚至会上腹胀痛、堵闷。早饱在临床上是一种十分常见的症状，常见于各种慢性胃病。为何会早饱呢？
