问：入睡困难的人该如何消除睡眠焦虑？浙江省名中医张永华建议，受睡眠问题困扰的人群一定要注意以下三点：①睡意来袭就上床，上床后不做别的事这样做能够帮助大脑形成一种意识，即到了床上只能睡觉，是一种刺激睡眠的手段。长期下来，有助于让身体形成良性习惯和条件反射，上床就能进入睡眠。
齐鲁网·闪电新闻9月11日讯 许多父母，自己劳累一天，还要看着孩子写作业，看着孩子洗脸洗脚，看着孩子穿衣吃饭……家长觉得孩子太不听话，孩子觉得爸妈不信任自己，两代人的隔阂越来越深。让孩子成长的最好方法，就是让他找到自我，如何帮助孩子重塑安全感？
