生活当中我们发现有些人的脸上有两个酒窝，笑起来特别甜美，其实除了酒窝之外，还存在腰窝。其实腰部起到承上启下的作用，承受的压力较大，尤其是坐着时，上半身的压力完全集中在腰椎，所以时间久了有些人会感觉到腰疼。
这个地方就是——腰眼穴！它位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处，居环绕腰部的“带脉”之中，为肾脏所在部位。中医认为，肾为“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。
#头条创作挑战赛#1.定喘(Dìngchuǎn)(EX-B1)在脊柱区，横平第7颈椎棘突下，后正中线旁开0.5寸。2.夹脊(Jiāji)(EX-B2)在脊柱区，第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，每侧17穴。3.
腰眼穴位置:腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。按摩方法:被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
慢性腰痛不可轻视■王海军 彭帝烁姜晨 绘最近，第72集团军某部指导员小吴经常感觉腰部酸胀疼痛，自行贴敷膏药后仍未缓解，于是到驻地医院就诊。经详细问诊和腰部CT检查后，医生诊断小吴是腰肌劳损引起的慢性腰痛，为其制订了系统的康复治疗方案。
大寒是一年中的最后一个节气寒至极处，阳气萌生虽然大自然阴气渐渐衰落但此时人体脏腑仍处于寒凉状态养生仍应注意祛寒保暖，潜藏阳气除此之外还有哪些养生要点是必须掌握的呢一起来看防·冬天里的这四把火心火症状：心火过旺时主要表现为心烦急躁、口舌易糜烂生疮、舌尖发红等症状。
来源：齐鲁晚报 立冬时节，养生重在防寒养肾如何温暖过冬？中医有妙招3焦守广 通讯员 张文静济南报道冬季养生调理，要顺应自然界收藏之势，立冬之后，可适当进补强身，注意防寒防燥，以润燥养阴、护阳补肾为重点。1.
中医认为冬至是养生的大好时机，那么进入冬至时节我们应该怎么做才能事半功倍呢?中医认为冬至是养生的大好时机，冬至时节中医养生应以固守真元为重点，固肾强体，护阳益精，阳秘则精藏，蓄势以待发，可总结为三个字:“躲”“养”“补”。
