2021年8月份因为有点着凉加之劳累，有天夜晚突感到右腿剧烈坠痛，难以站立，但躺平依然疼痛难忍，腰倒是不疼，第二天聊城二院检查CT显示腰椎间盘3，4，5膨出，影像显示不太严重，但就是水肿严重，因胆怯手术有后遗症，回家保守治疗，现在已经彻底痊愈半年了，期间所受病痛折磨，痛不欲生的感觉，用语言无法表达，现在看抖音，快手视频发现还有很多腰椎间盘突出患者多年忍受病痛还没找到有效治疗方法，现在写此文章:依据我痊愈的过程经验和大家共同探讨，希望能帮助到腰椎患者，愿你们早日康复。
腰椎肩盘突出进来学习一下，五个大实话。第一点，再会缩回去吗？以目前的技术完全恢复到原来的健康状态。出现椎间盘突出后改变生活，立久站、弯腰搬重物，加强腰背部肌肉功能锻炼，延缓进一步恶化。第二点，治疗腰椎盘突出。就像我们熟悉的循序渐进，改善生活方式，药物理疗牵引，保守治疗。
奔四的人还没有我婆婆本七的身体好，最近腰痛好转后一直在做运动，小燕飞、平板支撑，小花篮，状态不错，这两周上班也一直保持站姿，很少坐着办公，走路基本没有疼痛感了，活动也比较自如了，本来以为我腰痛好了，结果昨天尝试着让自己坐下办公，时间半小时，大概有三四次，左边屁股就开始疼了，站起来时腰也不怎么能直起来，不过还好，一分钟过去马上缓解了，去外面溜达一圈回来后继续站着吧。
口述人：star(化名) 地点：上海 患病年限：13年 症状：腰椎间盘L3-4突出，L4-5脱出，L5-S1膨出，硬膜及神经受压 康复方式：自由泳，蛙泳，每周三次左右，每次50分钟 状态：康复 先说下我的经历吧：2008年1月份闪了次腰，当时腰疼，休息了几天，好了后，
#头条创作挑战赛# 随着影像学的发展，CT扫描和核磁共振检查越来越普及，椎间盘突出从影像学检查的角度看，其检出率大大增高；再加上年轻人工作和学习比较忙碌，日常对颈椎和腰椎的保护不是很到位，椎间盘突出的发病率逐年增高，年龄趋势越来越年轻。
