想要保持健康好身材,“管住嘴”很重要。有些食物看似平平无奇,实则暗藏高脂肪!如沙拉酱的70%是脂肪,一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。所以购买包装食品时,可以先看看营养标签,了解脂肪含量。这些都是常见的“隐形脂肪”含量高的食物。
有些人明明感觉吃的油脂并不是很多,却还是不知不觉地胖了。或许是你没有注意到隐形的高脂肪食品!要留意4类高隐形脂肪食品:1.肉类代表:雪花牛排常见的牛排有沙朗牛排、菲力牛排、纽约客牛排、雪花牛排,根据《中国食物成分表》,前三者的脂肪含量分别为 8.3克/100克、10.