如今，随着工作、学习和生活的压力越来越大，不少人受到焦虑、抑郁情绪的困扰，甚至连青少年群体也会产生焦虑抑郁。那我们该如何及时发现？又该如何缓解？成年人出现“三低”或是抑郁表现最近比较焦虑，有点郁闷，是不是抑郁了？
来源：【爱济南新闻客户端】立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较前增加了20%左右。精神科副主任医师陈红梅提醒：秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。“大夫，这段时间我睡眠特别差，白天没精神，心情也不好。
在快节奏的现代生活中，心理健康已经成为不可忽视的重要话题。良好的心理状态不仅能提高生活品质，还是减少抑郁症等心理疾病发生的关键，对个人幸福及社会和谐具有重要意义。世界没变但感受变了很多人分不清焦虑症和抑郁症。焦虑症和抑郁症是不同的疾病。
来源：人民网 “自古逢秋悲寂寥 我的心情也像跌入谷底” 进入秋天 不少网友的心境也起了变化 “精神消沉、烦躁得很” “看谁都不顺眼 总爱在生活中挑毛病” …… 近日 “悲秋综合征”引网友讨论 什么是“悲秋综合征”？
近年来心理健康问题越来越受关注相关调查报告显示情绪问题成为影响大众心理健康的主要因素其中抑郁、焦虑是最凸显的两类情绪问题持续情绪低落要引起重视情绪问题包括焦虑、抑郁、愤怒、紧张、消沉、忧虑、苦恼等，通常情况下，这是人们面对外界压力时的自然反应，是一种正常的情绪变化，通过调节能够较
句句有回应句句不好听让人失去沟通欲望的超绝“聊缩力”只需两个字：“确实”▲图源：抖音@小饺子蘸大蒜更别说谈到一个“人机模式”的对象聊啥都回复：“6”分分钟能气到胃疼▲图源：小红书@泡泡的恋爱日记胃疼算是我活该的毕竟对象是我自己找的当心情烦躁时肚子也会开始“闹脾气”甚至出现胃疼、腹
大家都知道“气大伤身”，我们嘴边常说一句话是“气死我了”，但是你知道吗？其实你的每一次生气，会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。有些肺病真的是被气出来的吗？心梗会被气出来吗？一生气就胃疼跟生气有关系吗？心情不好会得皮肤病吗？心梗会被气出来吗？
从讨论和热度来看，不少朋友似乎都有类似的体验，那么这到底是怎么一回事儿呢?有一句英语俗语是:“Have butterflies in one's stomach” 直接翻译的话，就是一个人胃里有很多很多只蝴蝶在飞，常用来形容一个人超级超级紧张，心情忐忑不安，七上八下。
来源：【全国妇联女性之声】有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用，可以显著降低抑郁的发生风险。因此，当有负面情绪出现时可以吃些“快乐食物”。今晚的星空夜话一起看看哪些食物可以“越吃越开心”抗抑郁动物类食物1.
