少林擒拿是少林武术四击“踢、打、摔、拿”之一。少林擒拿是以反关节或抓筋拿穴为主要方法,通过拿腕、拿肘、拿膝,拿头等迫使对方关节反折或超限度捩扭,使其关节受挫,产生剧烈疼痛,从而丧失反抗能力而束手就擒的技法。
右爪随即内缠,左手也变爪,抓腕协力,迫使其手臂翻转,然后合拉其臂伸直,其肘头向上。右腿随即进敌左侧门,同时右爪向上、向后拉其腕直,头部从敌左臂下穿过到敌左侧外侧,并以脑后部抵其肘节,左爪则连动直锁底喉管。