豌豆有中和益气的功效。另外，豌豆中所含的赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎、增强新城代谢的作用。有利于缓解哮喘。青豆含有大豆异黄酮及其他化合物，能够减少引起咳嗽和哮喘的炎症，还可以改善呼吸功能。长期咳嗽会导致脾肺气虚。而小米能够养胃补气，所以也适合体虚者食用。
花样五谷杂粮，每日一杯不重样，营养又好喝。第一道赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g，1000mL的水。所有的材料洗干净放进破壁机，红枣一定要去核，然后加入水，按五谷杂粮键，中途不用管它，半个小时后就有香浓的豆浆喝了。
