鸳鸯豆腐豆腐富含钙质、蛋白质和异黄酮素，有助于降低胆固醇、强化骨质，是补钙高手。鸭血能满足人体对铁质的需要。鸭血豆腐的酸辣口感不仅能促进食欲，还能促进钙质的吸收。食材明细 鸭血豆腐 1盒 韧豆腐 1盒 生姜 1块 大蒜 6瓣 香葱 郫县豆瓣 2汤匙 制作步骤1.
简介祝福大家严寒冬日爱意暖暖，唯有真爱与美食不可辜负 用料 香料包： 八角 8公克 孜然 200公克 肉桂 10公克 月桂 10公克 川芎 3公克 陈皮 6公克 辛夷 6公克 肉蔻 6公克 南姜公 6克 甘草 6公克 花椒 10公克 當归 2
现在都讲究药补不如食补，可有些人即使吃了大补药膳也无济于事，那些高营养的食物穿肠而过，就连身体日常所需的物质都供给不足。饭可不能白吃，其实想吃出健康并没有那么难，只要我们稍加注意日常饮食搭配。小编给大家搜集了一整套食物“鸳鸯配”，可以将食物的功效翻倍，让你一滴营养也不浪费！
主料：猪肉400g、面粉700g、辅料：油适量、盐适量、荠菜400g、葱50g、鸡蛋1个、步骤：1.先提前和好面，盖上保鲜膜放置一会儿2.准备好肥瘦比例为2:8的猪肉，清洗干净后切成小肉片或肉条3.用绞肉机或者搅拌机打好肉泥4.把开水焯过的荠菜挤干水切末和葱末都准备好备用5.
