健身操这几年在国内愈发普及，也不再是女性群体专属的运动项目。 受访者供图1993年，健身操进入国内大众视野，经过30年的发展，如今的健身操早已呈现出新面貌。线下，健身俱乐部、机构开设了细化繁多的健身操课程；线上，互联网平台提供了大量的健身操课程，方便人们随时、随地运动。
对于中老年人来说坚持运动的意义在于强身健体，随着全民健身的口号的传播，越来越多的中老年人有意识地参与每天的运动，除了能够有助于减少身体患病的几率，还可以提高身体的代谢，从而加快身体的运转，保持精力和活力。
心身疾病患者受部分精神症状影响，大多数都不爱活动。为了培养患者们规律锻炼的好习惯，降低因缺乏运动带来的肌肉萎缩等不良影响，帮助他们更好康复，每天上午9:30，心身医学科护理人员都会准时带领患者们，在多功能活动室练起八段锦、跳起健身操。
近年来，手杖保健操在老年群体中兴起。有关专家分析，手杖操以中老年人常用的手杖为健身工具，由举杖、摇杖、翘杖、绕杖、转 杖、摆杖等动作组成。因其简单易学，对场地要求不高，而且运动强度不大，不容易产生运动损伤，受到不少老年人的青睐。
每天清晨，渭南城区朝阳公园一角都会响起悠扬的旋律，上百名晨练者齐聚练习场地，跳起了整齐划一的有氧健身操。这群健身爱好者阵容庞大，格外引人注目。健身操作为一种时尚健康的运动，越来越受到广大时尚、爱美人士的欢迎。
前两天是小暑，正所谓“小暑过，每日热三分”，炎热的天气户外已经是蒸烤模式，但即使多热，运动也是要坚持的，特别是中老年朋友，可以进行一些强度没那么大的锻炼，让身体稍稍出汗就可以，特别是即将进入三伏天，朋友们可以通过运动帮忙去除体内的湿气寒气，千万不要错过这个养生好时期哦。
潮新闻 视频截图“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式，每天五分钟，堪比跑步两公里”“暴汗燃脂，舒展身体，愉悦心情，一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来，来自杭州市中医院的医生健身操“男团”火了。
