在门诊上，每天的能遇到因为失眠前来就诊的朋友，但是很少有失眠一个星期半个月的，来看诊的患者基本上是失眠一个月以上，甚至是一两年的失眠，再看诊那么多患者过程中，也了解到刚开始出现失眠，其实也没有太当一回事，总是感觉是最近事情比较多引起的，想着等一段时间就慢慢好了，其实不然，如果失眠出现持续一个星期，通过自己日常生活调整和情志的调节依旧没有好转，那么就要引起注意了!
来源：人民网“睡眠是机体恢复体力和脑力的过程，对缓解疲劳、保护机体的免疫功能具有重要作用。”近日，北京中医药大学东直门医院中医脑病科主任医师赵晓东在做客人民健康“中医有良‘方’”系列科普栏目时提到，现如今，不断加快的生活节奏和持续的工作压力，很多人饱受睡眠障碍的困扰。
中医理论认为:平日阳气升，日中阳气降，结合现代时间生物学的认识和临床体会，治疗失眠的中药汤剂建议采用明代名医许书微提出的服药方法:“日午间，夜睡服”，即在每天午饭后1小时和晚饭后1小时服用，这样即可避免对胃肠造成刺激，减少胃内食物对药效的影响，还能借天时以助药力安眠。
进入夏季，炎热难耐，很多朋友的睡眠问题又显现了出来，一个典型表现就是入睡困难，睡不着觉，躺在床上，翻来覆去睡不着，身体燥热， 盖不住被子，严重者还会出现手脚心燥热， 出汗，当然，也会兼有梦多，容易醒等表现，长期睡不好觉，影响第二天的工作，长期甚至出现神经衰弱。
改善睡眠，中药来帮忙现在的年轻人啊，晚上睡不着，早上起不来，这睡眠质量差的，简直就像是在和床谈恋爱，难舍难分；我自己以前也是，一到晚上精神得能打死一头牛，白天却像是被牛打了一样；后来，我遇到了几位老中医，他们给我支了几招，用中药调理，效果嘛，那是真的不错；今天就来跟大家分享一下；
随着人们生活水平的不断提高，随之而来的健康意识也越来越强。青浦市民对健康知识的需求也越来越迫切。青浦区融媒体与青浦区卫健委联合打造一档面向广大青浦市民的卫生健康方面的访谈类节目——青听健康。以访谈问答解疑的形式向青浦市民普及一些健康小知识、常见病的预防治疗护理等知识。
就拿调理失眠的中药来说，地黄和肉桂搭配在一起，就可以解决顽固性失眠，案例记载于《陕西中医函授》，我看到这案例的时候就觉得很惊讶，原来简单两味药也可以解决顽固性失眠，中药搭配好真的强大，后来仔细研究了一下，发现还有很多简单实用的中药搭配，今天就给大家介绍一下，如果你也有失眠，那正好可以记一下。
