黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”：1、黑米：米中的珍品---黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。
红网时刻新闻2月27日讯（通讯员 舒丽）大便是人体正常的排泄产物，从某种程度上，可以被称为健康的“晴雨表”。一般情况下，大便呈黄色或褐色，若是大便的颜色出现了异常，比如排出的大便是黑色的，就需要引起重视了。
有的人发现自己拉黑便了，就会开始胡思乱想，以为自己得了很严重的疾病，经常寝食难安。但其实导致拉黑便的原因有很多，比如市面上常见的黑色冰激凌，吃了就可能会导致大便发黑，常见的还有猪肝、猪血等，停止食用，注意观察，一般都会慢慢恢复正常。
