上一期我们一起学习了短跑加速技术,但是仅仅拥有优秀的起跑是不够的。短跑中,途中跑全程距离最长、速度最快,也尤为重要。今天“科学健身周周练”带大家学习途中跑技术。一、小步跑练习目的:增加脚下的动作速度、提高踝关节弹性。