早上睡醒后激活大脑的方法

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• 养生秘诀：早晨起床后坚持这6个小习惯，精力充沛一整天，活力满满！

  早晨，是一天的起点，也是健康的基石。大家都知道“早起的鸟儿有虫吃”，可有多少人能在清晨时分感受到那种充满活力的状态呢？不少人年纪一上来就发现自己精神不振、记忆力差，连隔壁小张头发一掀眼皮一睁的活力都羡慕不来。

  医食参考

  19评论

  
  

• 春困最怕你做1动作、喝2碗粥！提神醒脑、让你精神一整天

  随着天气日渐暖和，不少人都会感觉到疲乏、困倦、无精打采，甚至昏昏欲睡，工作时精力也难以集中，这其实就是我们常说的“春困”。

  家庭医生杂志

  
  

• 头脑混沌？一杯清水助你恢复清醒！

  在快节奏的现代生活中，我们常常感到精神疲惫、思维迟钝。咖啡、能量饮料似乎成了提神醒脑的代名词，但你知道吗?其实，一杯普通的清水就能让你的头脑恢复清晰。

  古医白小白

  
  

视频

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  02:27

  早上起床时，练习2个动作，通经活血，开窍醒神，增强免疫！

  酒酿小馒头
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  14:19

  让头脑清醒、精力充沛的早晨最佳习惯 #硬核健康科普行动

  鹏哥谈健康

问答

• 早上起床特别困，有什么好的方法提神？

  头条问答

• 早上刚睡醒如何让自己清醒过来？

  头条问答